বহু লোকে প্ৰায়ে উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ অভিযোগ কৰে। ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত নহয়, কিয়নো ই কোনো অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিন হ’ব পাৰে। অত্যধিক পৰিশ্ৰম, শাৰীৰিক দুৰ্বলতা, মেদবহুলতা, মানসিক চাপ বা উদ্বেগ আদি বহুতো সাধাৰণ কাৰণত উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা যায়। বতৰৰ পৰিৱৰ্তন, প্ৰদূষণ, ধূলি বা এলাৰ্জীয়েও উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
কেতিয়াবা বহুসময় বহি থাকিলে বা ব্যায়ামৰ অভাৱত শৰীৰৰ ষ্টেমিনা কমি যায়, যাৰ ফলত লঘু কাৰ্যকলাপ থাকিলেও উশাহ লোৱাত কষ্ট হয়। খাদ্যাভ্যাসৰ বেয়া অভ্যাস আৰু ধূমপানৰ দৰে অভ্যাসেও এই সমস্যাক আৰু অধিক ভয়াৱহ কৰি তুলিব পাৰে। যদি এই সমস্যা সঘনাই হয় বা পৰিশ্ৰম নকৰাকৈও অনুভৱ হয়, তেন্তে ইয়াক সহজভাৱে নল’ব। উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাটোৱে কি কি ৰোগৰ ইংগিত দিব পাৰে জানো আহক।
উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাটোৱে কি কি ৰোগৰ ইংগিত দিব পাৰে?
লেডী হাৰ্ডিং হস্পিতালৰ চিকিৎসা বিভাগৰ সঞ্চালক তথা এইচ অ’ ডি ডাঃ এল এইচ ঘোটেকাৰে বুজাইছে যে সঘনাই উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাটো কেইবাটাও গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এই সমস্যাই হাঁপানী, ব্ৰংকাইটিছ বা আন হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ ইংগিত দিব পাৰে। হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা, যেনে হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা বা ব্লক হোৱাৰ ফলতো উশাহ-নিশাহৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
ৰক্তহীনতাৰ ফলত শৰীৰত অক্সিজেনৰ অভাৱ হয়, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট হয়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত থাইৰয়ডৰ ভাৰসাম্যহীনতা বা হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণেও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। যদি উশাহ-নিশাহৰ কষ্টৰ লগে লগে বুকুৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, বা ভাগৰুৱা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?
কিছুমান লোকৰ উশাহ-নিশাহ কষ্ট পোৱাৰ আশংকা বেছি, যেনে বৃদ্ধ আৰু শাৰীৰিক ক্ষমতা কমি যোৱা লোক। তদুপৰি ধূমপান কৰা বা প্ৰদূষিত পৰিবেশত বাস কৰাসকলৰ বিপদ অধিক।
মেদবহুল ব্যক্তি আৰু নিষ্ক্ৰিয় জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা যায়। পূৰ্বৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকাসকলেও অধিক সজাগ হোৱাটো প্ৰয়োজন।
কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
উশাহ লোৱাত কষ্টৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। নিয়মিত ব্যায়ামে হাওঁফাওঁ শক্তিশালী কৰে আৰু ষ্টেমিনা বৃদ্ধি কৰে। সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰক।
প্ৰদূষণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আৰু ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বজাই ৰাখিবলৈ মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে। লগতে শৰীৰৰ কোনো অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তনক আওকাণ নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ পৰা নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰক।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
