সৰু সৰু কথা পাহৰি যোৱা অভ্যাস? লক্ষণ দেখাৰ পূৰ্বে হওক সাৱধান

প্ৰযুক্তিয়ে আমাৰ চিন্তাধাৰা, শিক্ষণ আৰু মনত ৰখাৰ ধৰণা সলনি কৰিছে। কিন্তু যিমান উন্নত হ’লেও আজিকালি আমি কম বয়সতে কথাবোৰ পাহৰি যোৱা আৰম্ভ কৰিছো। আমি এনে এটা যুগত বাস কৰিছো য’ত প্ৰায় সকলো বস্তু ডিজিটেলভাৱে সংৰক্ষণ কৰিব পৰা যায়। আমি বাৰ্তাৰ স্ক্ৰীণশ্বট লওঁ, আৰ্টিকেল বুকমাৰ্ক কৰো, ছ’চিয়েল মিডিয়া পোষ্ট সংৰক্ষণ কৰো, জানো আহক।

বিশেষজ্ঞজনে কি ক’লে?

ডাঃ আস্তিক যোশীয়ে (পৰামৰ্শদাতা, মনোৰোগ আৰু শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ মনোৰোগ, বি এল কে-মেক্স ছুপাৰ স্পেচিয়েলিটি হস্পিতাল) বুজাইছে যে মানসিক দৃষ্টিকোণৰ পৰা স্মৃতিশক্তি আৰম্ভ হয় মনোযোগৰ পৰা। বহুদিনলৈ তথ্য মনত ৰাখিবলৈ প্ৰথমে তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দি বুজিব লাগিব আৰু তাৰ পিছত মগজুত লিপিবদ্ধ কৰিব লাগিব। অহৰহ জাননী, মাল্টিটাস্কিং, আৰু অন্তহীন ছ’চিয়েল মিডিয়া স্ক্ৰলিঙে এই প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

ডিজিটেল অফলোডিং কি?

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ ধাৰণা হ’ল “ডিজিটেল অফলোডিং”। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তথ্য মনত ৰাখিবলৈ বাহ্যিক সম্পদ যেনে মোবাইল ফোন আৰু ডিজিটেল নোটৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰা। এই বৈশিষ্ট্য উপযোগী হ’লেও ইয়াৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা নিৰ্ভৰ কৰিলে আমাৰ আত্মস্মৰণীয় তথ্যৰ অভ্যাস কৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পাব পাৰে। চিন্তাটো কেৱল আমি অধিক পাহৰি যোৱাটোৱেই নহয়, তথ্য বুজিবলৈ আৰু শিকিবলৈ আমি কম সময় খৰচ কৰিছো। কিবা এটা সংৰক্ষণ কৰাটো আৰু শিকিব পৰাটো একে নহয়, আৰু সেইটো পঢ়া আৰু মুখস্থ কৰাটো একে নহয়।

অৱশ্যে প্ৰযুক্তি নিজেই ক্ষতিকাৰক নহয়। ডিজিটেল সোঁৱৰাই দিয়া, কেলেণ্ডাৰ, আৰু টোকাবোৰে আমাক সহায় কৰিব পাৰে। মূল কথাটো হ’ল সেইবোৰক আমাৰ মানসিক ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা, সেইবোৰৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰশীল নহয়।

এইবোৰ কথাত বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ক

ইয়াৰ বাবে সক্ৰিয় মুখস্থ কৰাৰ অভ্যাস কৰক, কোনো বিক্ষিপ্ততা নোহোৱাকৈ পঢ়ক, শিকি অহা কথাবোৰ নিজৰ শব্দৰে পুনৰাবৃত্তি কৰক, কথা পাতক আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনি লওক। লগতে আপোনাৰ মনটোক ডিজিটেলভাৱে সক্ৰিয় কৰি ৰখা বস্তুবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকি নিজকে মুখস্থ কৰিবলৈ সময় দিয়ক।

অস্বীকাৰ: এই লেখাত দিয়া তথ্যসমূহ বিভিন্ন উৎসৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হৈছে আৰু কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ উদ্দেশ্যেহে। Asom Live 24 য়ে এই লেখাত থকা তথ্যৰ সমৰ্থন নকৰে। চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ সলনি ইয়াক ব্যৱহাৰ নকৰিব আৰু স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় কোনো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ