আজিকালি পিচিঅ’ডি (polycystic ovary disease) মহিলাসকলৰ মাজত দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। বেয়া জীৱনশৈলী, অত্যাধিক মানসিক চাপ, হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, খাদ্যাভ্যাস বেয়া, শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ আদিৰ আঁৰত বহু কাৰণ আছে। এইটো এটা হৰম’নৰ সমস্যা, যিয়ে শৰীৰৰ বহু কামত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। পিচিঅ’ডিয়ে শৰীৰৰ ভিতৰত আভ্যন্তৰীণ পৰিৱৰ্তন ঘটায়, যাৰ প্ৰভাৱ ক্ৰমান্বয়ে বাহ্যিকভাৱে দেখা যায়।
বহু সময়ত মহিলাসকলে এই পৰিৱৰ্তনবোৰক স্বাভাৱিক বুলি ভাবি আওকাণ কৰে, যাৰ ফলত সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। দৈনন্দিন ৰুটিন আৰু খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰাটোৱেও এই সমস্যাত অৰিহণা যোগাইছে। তৎকালীনভাৱে সমাধান নকৰিলে এই সমস্যা দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকিব পাৰে আৰু আনকি অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও হ’ব পাৰে। তাৰ কাৰণবোৰ বুজি পোৱাৰ লগতে আগতীয়া লক্ষণবোৰৰ প্ৰতি সজাগ হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যাতে সময়ত উপযুক্ত ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব পৰা যায়।
PCOD হোৱাৰ পিছত এই ৪টা লক্ষণ নিশ্চিতভাৱে দেখা যায়
আৰ এম এল হাস্পতালৰ স্ত্ৰীৰোগ বিভাগৰ সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ ছালনী চাধাই বুজাইছে যে পি চি অ’ ডিৰ কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা দিয়ে। প্ৰথম লক্ষণ হ’ল অনিয়মিত বা দীৰ্ঘদিনীয়া সময়। হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি বা ধাৰাবাহিকভাৱে ওজন কমি যোৱাটোও এটা সাধাৰণ সমস্যা।
মুখ বা শৰীৰৰ আন অংশত অবাঞ্চিত নোম বৃদ্ধি আৰু ব্ৰণও লক্ষণ হ’ব পাৰে। বহু মহিলাই চুলি সৰা বা পাতল হোৱাৰ অভিজ্ঞতাও অনুভৱ কৰে। এই লক্ষণসমূহ সকলো হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবেই হয়, আৰু সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া নহ’বলৈ ইয়াক আগতীয়াকৈ সমাধান কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
পিচিঅ’ডিৰ আশংকা কাৰ বেছি?
যিসকল মহিলাৰ জীৱনশৈলী বেয়া তেওঁলোকৰ পিচিঅ’ডি হোৱাৰ আশংকা বেছি, যেনে যিসকল মহিলাই বেছিকৈ জাংক ফুড খায়, কম শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ কৰে বা অধিক মানসিক চাপত থাকে, তেওঁলোকৰ আৰম্ভণিতে এই সমস্যা হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও যিসকলৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাসত পিচিঅ’এছ বা হৰম’নৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকে অতিৰিক্ত সাৱধান হোৱা প্ৰয়োজন। মেদবহুলতা আৰু টোপনিৰ অভাৱেও ইয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
কেনেকৈ উপশম পাব?
পিচিঅ’ডি প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু প্ৰটিনযুক্ত সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ বজাই ৰাখক। মানসিক চাপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনি লওক। সমস্যাটো আগতীয়াকৈ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
