জ্বৰৰ লগতে হজম শক্তি উন্নত কৰালৈ… নেমুৰ উপকাৰী গুণৰ বিষয়ে জানো আহক

জ্বৰ হ’লে শৰীৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু পানীৰ অভাৱ, ভোক কমি যোৱা, গা বিষোৱা আদি সমস্যাই দেখা দিয়ে। এনে সময়ত বহুতে নেমুৰ ৰস খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। নেমু পুষ্টিকৰ ফল আৰু ইয়াত ভিটামিন C, পটাছিয়াম, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু বিভিন্ন উপকাৰী উপাদান থাকে। যদিও নেমুৱে জ্বৰ নিৰাময় নকৰে, তথাপিও সঠিকভাৱে খালে শৰীৰক কিছু সহায় আগবঢ়াব পাৰে।

জ্বৰ হ’লে নেমু খোৱাৰ উপকাৰিতা

শৰীৰত পানীৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখে

জ্বৰ হ’লে ঘাম ওলোৱাৰ ফলত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হ’ব পাৰে। নেমু মিহলি পানী খালে শৰীৰত পানীৰ যোগান বৃদ্ধি পায় আৰু ডিহাইড্ৰেচনৰ আশংকা কিছু পৰিমাণে কমে।

ভিটামিন C-ৰ উৎস

নেমুত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন C থাকে, যি শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা স্বাভাৱিকভাৱে সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদিও ভিটামিন C-য়ে জ্বৰ তৎক্ষণাত কমাই নিদিয়ে, ই সুস্থতাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হ’ব পাৰে।

গাত সতেজ অনুভৱ কৰায়

নেমুৰ সোৱাদে মুখৰ তিতা ভাব কমাব পাৰে আৰু সতেজ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে। জ্বৰৰ সময়ত যিসকলৰ ভোক কমি যায়, তেওঁলোকৰ বাবে নেমু মিহলি পানীয় কিছু পৰিমাণে আৰামদায়ক হ’ব পাৰে।

হজম শক্তিত সহায় কৰে

জ্বৰৰ সময়ত হজমৰ সমস্যা বা ভোক নলগা দেখা দিব পাৰে। কুহুমীয়া পানীত অলপ নেমুৰ ৰস মিহলাই খালে কিছুমান লোকৰ হজমত সহায় হ’ব পাৰে।

এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ যোগান দিয়ে

নেমুত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্টে শৰীৰৰ কোষসমূহক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে আৰু সাধাৰণ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত ভূমিকা পালন কৰে।

নেমু কেনেকৈ খাব?

• কুহুমীয়া বা সাধাৰণ পানীত আধা নেমুৰ ৰস মিহলাই খাব পাৰে
• ইচ্ছা কৰিলে অলপ মৌ মিহলাই খাব পাৰে (এবছৰৰ তলৰ শিশুক মৌ দিব নালাগে)।
• অত্যধিক চেনি ব্যৱহাৰ নকৰাই ভাল।
• দিনটোত পৰ্যাপ্ত পানী, ORS (যদি প্ৰয়োজন হয়) আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।

কি কি সাৱধানতা ল’ব?

• খালী পেটত বেছি নেমু খালে কিছুমান লোকৰ এচিডিটি বা পেটত জ্বলা-পোৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
•  যিসকলৰ পাকস্থলীৰ আলচাৰ বা তীব্ৰ গেষ্ট্ৰিকৰ সমস্যা আছে, তেওঁলোকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নেমু খাব।
• যদি জ্বৰ ২–৩ দিনতকৈ বেছি থাকে, শ্বাস-প্ৰশ্বাসত কষ্ট, অতি দুৰ্বলতা অনুভৱৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে শীঘ্ৰে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব।

এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ