আজিকালি বহু লোকৰ মাজত বৃক্কৰ পাথৰৰ সমস্যা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। এই সমস্যাটো প্ৰায়ে বেয়া খাদ্যাভ্যাস, অপৰ্যাপ্ত পানী সেৱন, আৰু দুৰ্বল জীৱনশৈলীৰ অভ্যাসৰ সৈতে জড়িত। বহু লোকে প্ৰায়ে এনে খাদ্য সেৱন কৰে যিবোৰে শৰীৰত কিছুমান খনিজ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰি পাথৰ গঠনৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। প্ৰথম অৱস্থাত লক্ষণসমূহ মৃদু হ’ব পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে এই সমস্যাই তীব্ৰ বিষ আৰু অন্যান্য জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
বৃক্কৰ পাথৰ হ’লে কঁকালৰ তলৰ অংশ বা পেটত তীব্ৰ বিষ, প্ৰস্ৰাৱৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, আনকি কেতিয়াবা বমিও হ’ব পাৰে। বহুতে এই লক্ষণবোৰক স্বাভাৱিক বুলি ভাবি আওকাণ কৰে, যাৰ ফলত সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীৰ প্ৰতি সময়মতে গুৰুত্ব দিব লাগে। সঠিক তথ্য আৰু সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰি। বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু কি সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে।
চিকিৎসকে বুজাইছে যে অতিৰিক্ত নিমখ, প্ৰচেছড খাদ্য, আৰু অধিক চেনিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। তদুপৰি কিছুমান খাদ্যত অধিক পৰিমাণৰ অক্সালেট থাকে, যি শৰীৰত জমা হৈ পাথৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
বেছিকৈ জাংক ফুড খোৱা আৰু কম পানী খোৱাতো এই সমস্যা আৰু বেছি ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে অত্যধিক পৰিমাণৰ শীতল পানীয় বা পেকেটত ভৰোৱা পানীয় সেৱন কৰে, যাৰ ফলত বৃক্কত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সেয়ে সুষম আহাৰ বজাই ৰখা আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খোৱাটো অত্যন্ত জৰুৰী বুলি বিবেচিত হয়।
বৃক্কৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে কি খাব লাগে?
আপোনাৰ বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় বুলি বিবেচিত হৈছে। ইয়াৰ উপৰিও সতেজ ফল-মূল, সেউজীয়া শাক-পাচলি, আৰু লঘু আহাৰ উপকাৰী হ’ব পাৰে। নাৰিকল পানী, লেমনেড, আঁহযুক্ত খাদ্যইও শৰীৰক জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
অত্যধিক নিমখ সেৱন আৰু বাহিৰৰ খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। সুষম খাদ্য বজাই ৰাখিলে বৃক্কৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি স্থায়ী, তীব্ৰ পেট বা কঁকালৰ বিষ, প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰে, বা প্ৰস্ৰাৱত তেজ অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। তদুপৰি সঘনাই বমি, জ্বৰ বা প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা হোৱাটোও পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন হয়। সময়মতে চিকিৎসা কৰিলে এই অৱস্থা গুৰুতৰ হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
