আজিৰ সময়ত ৰোগৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হৈছে অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু বিকৃত জীৱনশৈলী। এতিয়া বহুতে অনলাইনযোগে খাদ্য অৰ্ডাৰ কৰে। আনকি মানুহে ফোন চাই চাই খাদ্যও গ্ৰহণ কৰে। সেই কাৰণেই খাদ্য সঠিকভাৱে শৰীৰত প্ৰৱেশ নকৰে। বহুতে খৰখেদাকৈ খাদ্য খায়। ই তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ৰমান্বয়ে অৱনতি ঘটায়। চিকিৎসকৰ মতে, দুৰ্বল খাদ্যাভ্যাসৰ লগতে এই দৈনন্দিন অভ্যাসবোৰো বহু লোকৰ অসুস্থতাৰ কাৰণ। আনহাতে, এতিয়া মানুহে বেছিকৈ ফাষ্ট ফুড খাবলৈ ধৰিছে। খাদ্যত আঁহ আৰু প্ৰ’টিন কম থাকে, যাৰ ফলত অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যও প্ৰভাৱিত হৈছে।
আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ দুৰ্বলতাৰ কাৰণ হ’ল যেতিয়া মানুহে নিজৰ ফোন চাই খাদ্য খায় তেতিয়া কিছুমান মানুহে নিজৰ খাদ্য সঠিকভাৱে চোবাই নাথাকে। ইয়াৰ ফলত অন্ত্ৰই খাদ্য হজম কৰিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলৈ বাধ্য হয়। আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ দুৰ্বলতাৰ ফলত মাইক্ৰ’বায়’মৰ ভাৰসাম্যহীনতাকে ধৰি বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অভাৱৰ পৰা আৰম্ভ কৰি টোপনি বেয়ালৈকে সকলোকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। চিন্তনীয় কথাটো হ’ল ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ এই যুগত বহুতে ফোনত স্ক্ৰ’ল কৰি খাদ্য গ্ৰহণ কৰি আছে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ মনটো ভাল হ’ব পাৰে, কিন্তু ই তেওঁলোকৰ হজম শক্তিত ব্যাঘাত জন্মাইছে।
বেয়া খাদ্যাভ্যাসো ৰোগৰ কাৰণ
পেচিফিক ৱানহেল্থৰ প্ৰতিৰোধমূলক সুস্থতা আৰু বিপাকীয় ৰোগ বিভাগৰ মুৰব্বী ডাঃ আইজাজ ইলমিয়ে বুজাইছে যে ২০২৫ চনৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি প্ৰায় ৩৯ শতাংশ চহৰৰ বাসিন্দাই কম আঁহযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, আৰু ৩৬ শতাংশতকৈ অধিক লোকে উচ্চ চেনিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰে। এই অভ্যাসবোৰ এতিয়া মাজে মাজে নহয়, দৈনন্দিন জীৱনৰ এটা অংশ হৈ পৰিছে। এই খাদ্যাভ্যাসে অন্ত্ৰৰ ক্ষতিও কৰে। ই শৰীৰত প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ ফলত পেট ফুলা, দুপৰীয়াৰ ভাগৰুৱা, ৰাতি অস্থিৰতা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, যিবোৰক বহুতে সাধাৰণ সমস্যা বুলি গণ্য কৰে, আনহাতে বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াক আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটাৰ লক্ষণ বুলি গণ্য কৰে।
কেনেকৈ নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’ব
- ফোনটো নোচোৱাকৈ খাব
- খাদ্যত দালি, ফল-মূল আৰু বাদাম অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- মিঠাই কম খাব
- দৈনিক ব্যায়াম কৰক
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
