এই ৬ বিধ ফল বৃক্কৰ বাবে আশীৰ্বাদস্বৰূপ, বিষ নোহোৱা কৰাৰ লগতে বৃক্কৰ পাথৰ গঠন ৰোধ কৰে
ফলত এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। তাৰ বিপৰীতে ফছফৰাছ আৰু ছডিয়াম কম থাকে। এনে পৰিস্থিতিত ফল গ্ৰহণ কৰিলে এটা সুস্থ বৃক্কৰ অধিকাৰী হব পাৰে। যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ আছে তেন্তে পটাছিয়াম বেছি থকা ফল-পাচলি যেনে কল, খেজুৰ, ভেণ্ডি, বগৰী আদি খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব। জামু, চেৰী, আঙুৰ, আপেল, প্লাম আদি খাব পাৰে।
বৃক্কৰ সমস্যা থাকিলে ভিটামিন চি, কে আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত খাদ্য নিশ্চিতভাৱে গ্ৰহণ কৰক। ইয়াৰ ফলত বৃক্ক সুস্থ হৈ থাকে। বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ডালিম খাব লাগে। ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ প্ৰদাহ, ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল কমায়। ফছফৰাছ আৰু ছডিয়াম কম হোৱাৰ বাবে ই বৃক্কৰ বাবে এক উত্তম ফল।
আপেল- আপেলত পটাছিয়াম আৰু ফছফৰাছ অতি কম পৰিমাণে পোৱা যায়। এনে পৰিস্থিতিত আপেল খালে কিডনী সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি। ইয়াত ভিটামিন চি আৰু ফাইবাৰ থাকে, যিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰে।
ছাইট্ৰাছ ফল- আঙুৰ, নেমু, কমলা আদি ছাইট্ৰাছ ফলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যাৰ ফলত বৃক্কৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয়। ইয়াৰ উপৰিও কিডনীত পাথৰ গঠন হ’বলৈ নিদিয়ে। আপুনি নেমুৰ ৰস কুহুমীয়া পানীত চেপি খালী পেটত খাব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা পাচনতন্ত্ৰ আৰু প্ৰস্ৰাৱ নলীৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু অপাজ্য আৱৰ্জনা আঁতৰোৱা আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাত বহু পৰিমাণে সহায় কৰে।
জামু- জামুত কম পৰিমাণৰ ছডিয়াম আৰু ফছফৰাছ থাকে। ব্লেকবেৰী, ষ্ট্ৰবেৰী আদি জামুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি, মেংগানিজ, ফলেট, এন্টিঅক্সিডেন্ট, পটাছিয়াম, ফাইবাৰ থাকে। এইবোৰৰ কেলৰি কম থাকে। এইবোৰৰ এষ্ট্ৰিংজেণ্ট গুণ থাকে, যিয়ে কলাবোৰ টান কৰি পানী ধৰি ৰখাত সহায় কৰে।
এভোকেডো- ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাছিয়াম থাকে। কিন্তু যদি আপোনাৰ বৃক্কৰ ৰোগ আছে তেন্তে ইয়াক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। যদি বৃক্ক একেবাৰে স্বাস্থ্যকৰ তেন্তে আপুনি সীমিত পৰিমাণত এভোকেডো খাব পাৰে। ইয়াৰ সৈতে আপুনি স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি, আঁহ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান পাব।
আনাৰস- বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ নিয়মীয়াকৈ নাচপতি, পীচ, তৰমুজ, চেৰী, আঙুৰ, আনাৰস আদি ফল-মূল সেৱন কৰিব পাৰি। আনাৰসত ব্ৰ’মেলিন নামৰ পাচক এনজাইম থাকে, যিয়ে বৃক্কৰ পাথৰ ভাঙি দ্ৰৱীভূত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত বৃক্ক সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান কৰা ভিটামিন চিৰ উত্তম উৎস। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি কৰে।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
