আজিকালি ডেকা-বুঢ়া সকলোৰে মাজত বৃক্কৰ পাথৰৰ সমস্যা বাঢ়িছে। বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ কাৰণক লৈ বহু লোক চিন্তিত। কফি খালে ইয়াৰ আশংকা বৃদ্ধি পায় নেকি? ফৰিদাবাদৰ সৰ্বোদয় চিকিৎসালয়ৰ জ্যেষ্ঠ খাদ্য বিশেষজ্ঞ তথা পুষ্টি পৰামৰ্শদাতা ডাঃ ঋতিকা শৰ্মাই বুজাইছে যে কফিক লৈ বহুত বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হৈছে। বহুতে বিশ্বাস কৰে যে কফি বেছিকৈ খালে বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, কিন্তু ইয়াৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব নালাগে। দিনটোত প্ৰায় দুকাপ কফি খোৱাটো ইমান গুৰুতৰ নহয়। সেয়েহে পৰিমিতভাৱে কফি খোৱাটো উপযুক্ত।
জ্যেষ্ঠ খাদ্য বিশেষজ্ঞ তথা পুষ্টিবিদ ডাঃ ঋতিকা শৰ্মাই বুজাইছে যে বৃক্কৰ পাথৰ ৰোধৰ বাবে দিনটো স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, চালাড খোৱা, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ প্ৰ’টিন সেৱন কৰা আৰু নিয়মিত ব্যায়াম কৰাটো আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰতিদিনে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু জীৱনশৈলী পালন কৰিলে বৃক্কৰ পাথৰ বহু পৰিমাণে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
অতিৰিক্ত নিমখ সেৱনৰ সৈতে বৃক্কৰ পাথৰৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক নাই যদিও অতিৰিক্ত নিমখ সেৱনৰ ফলত শৰীৰত পানী জমা হৈ থাকিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত কেতিয়াবা কেলচিফিকেশন হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। নিমখ আৰু পানীৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰতিদিনে প্ৰায় ৫ গ্ৰাম (এচামুচ) নিমখ খাব লাগে। দৈনিক কমেও ২ৰ পৰা ৩ লিটাৰ পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি কাৰোবাৰ বৃক্কত পাথৰ হয়, তেন্তে ডাক্তৰ আৰু পুষ্টিবিদসকলে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে যাতে পাথৰ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাত সহায় কৰে। যদি এই অৱস্থা অধিক গুৰুতৰ হয় বা আন কোনো জটিলতা দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সকলো বয়সৰ লোকৰ মাজত বৃক্কৰ ৰোগ দেখা দিব পাৰে। আজিকালি মানুহে একেবাৰে ব্যায়াম নকৰে। বেছিভাগ সময়তে এপৰ পৰা খাদ্য অৰ্ডাৰ কৰা হয়। ঘৰতে সতেজ আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য ৰন্ধা অভ্যাস কমি আহিছে। বাহিৰলৈ লৈ যোৱা খাদ্যত প্ৰায়ে অধিক পৰিমাণৰ তেল আৰু নিমখ থাকে আৰু ইয়াৰ গুণগত মানো প্ৰায়ে বেয়া হয়। লগতে মানুহে নিয়মিতভাৱে মেগী, নুডলছ, চিপছ আৰু অন্যান্য ৰেডিমেড খাদ্য গ্ৰহণ কৰে। এই অভ্যাসবোৰ বৃক্কত পাথৰ গঠনৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ হৈ পৰিছে। সেয়ে সময়মতে খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীৰ উন্নতি সাধন কৰিব লাগে।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
