কেতিয়াবা হঠাৎ শৰীৰটো জোকাৰি উঠিলে আমি অশান্তি পাও। বহুলোকৰ এই সমস্যাই দেখা দিয়ে। কিন্তু এই সমস্যাৰ আঁৰত বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। চিকিৎসা ভাষাত ইয়াক Hypnic Jerk বা Sleep Start বুলি কোৱা হয়। ই এক প্ৰকাৰৰ সাধাৰণ স্নায়ুজনিত প্ৰতিক্ৰিয়া।
কেতিয়াবা মগজুৱে এই শিথিলতাক ‘বিপদ’ৰ চিন বুলি ভুল ব্যাখ্যা কৰি তৎক্ষণাত প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিবলৈ এটা জোকাৰণি তোলে। ফলত আমাক টোপনিৰ পৰা আচৰিত ধৰণে সাৰ পোৱাই তোলে। এয়া hypnic jerk। এই অৱস্থা কিছুমান ক্ষেত্ৰত নিৰাপদ, কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই সঘনাই বা বেছি হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত টোপনিত বাধাৰ সৃষ্টি হয় আৰু পিছদিনা ভাগৰুৱা হৈ কটাব লগীয়া হয়।
টোপনিৰ সময়ত জোকাৰণিৰ সম্ভাৱ্য কাৰণ
ক্লান্তি আৰু টোপনিৰ অভাৱ: অবিৰত কাম আৰু টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে মগজু অধিক সক্ৰিয় হৈ পৰে আৰু শৰীৰে টোপনি অহাত অসুবিধা পায়।
অত্যধিক কেফেইন বা নিকোটিন সেৱন: এই পদাৰ্থবোৰে মগজুৰ স্নায়ুবোৰক উদ্দীপিত কৰি টোপনিৰ চক্ৰত ব্যাঘাত জন্মায়।
মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগঃ মানসিক চাপে মগজুৰ কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত শিথিলতা লাভ কৰাত অসুবিধা হয় আৰু শ্বক অনুভৱ হ’ব পাৰে।
বহু সময় পৰ্দালৈ চাই থকা: মোবাইল, লেপটপ বা টিভিৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা নীলা পোহৰে মেলাটনিন হৰম’ন দমন কৰি টোপনিৰ মান অৱনমিত কৰে।
স্নায়ু অতি সক্ৰিয়তা: কিছুমান মানুহৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ স্বাভাৱিকতকৈ অধিক সংবেদনশীল, যাৰ ফলত এনে কঁপনি বাৰে বাৰে দেখা দিয়ে।
এয়া কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ নেকি?
বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে টোপনিৰ সময়ত জোকাৰণি লোৱাটো স্বাভাৱিক আৰু নিৰাপদ। যদি এই জোকাৰণিটো প্ৰতি নিশাই ঘটে, টোপনিৰ মানদণ্ডত বেয়াকৈ প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ লগত উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, হৃদস্পন্দন দ্ৰুত হোৱা, স্নায়বিক অৱস্থা বা ঘাম ওলোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। তেন্তে এইবোৰ গুৰুতৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে লক্ষণসমূহ টোপনিৰ সমস্যাৰ অংশ হ’ব পাৰে যেনে, Restless Leg Syndrome , Sleep Apnea বা Nocturnal Seizures। গতিকে যদি সঘনাই এনে প্ৰক্ৰিয়া ঘটে আৰু দিনৰ কাম-কাজ বা মানসিক অৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
