ব্লেক টি অৰ্থাৎ ক’লা চাহ খাই দ্ৰুতগতিত ওজন কমাব পাৰি। গাখীৰ আৰু চেনি নোহোৱাকৈ এই ক’লা চাহ পৰিবেশন কৰা হয়। বেছিভাগ মানুহেই ওজন কমাবৰ বাবে ব্লেক টি খায়। এনে অৱস্থাত ইয়াত ক’লা চাহৰ উপকাৰিতা আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত কিছুমান প্ৰশ্নৰ উত্তৰ জানি আহক।
ব্লেক টিৰ উপকাৰিতা
১. এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
ক’লা চাহ হৈছে এন্টিঅক্সিডেন্টৰ এটা ভাল উৎস, যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেলসমূহ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। ক’লা চাহত এনে ফেনলিক যৌগ থাকে যাৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ থাকে, যাৰ পৰিমাণ হৈছে সেউজীয়া আৰু ক’লা চাহৰ শুকান ওজনৰ ৩০%। এনেদৰে ক’লা চাহে ফ্ৰী ৰেডিকেল আঁতৰোৱাত সহায় কৰি শৰীৰৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষবোৰ কমাব পাৰে। ই দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
লগতে পঢ়ক কৰ্মচাৰীৰৰ ওপৰত পৰিব মাধমাৰ চৰকাৰৰ! ১ জুলাইৰ পৰা বৃদ্ধি হ’ব কৰ্মৰ সময়, হ্ৰাস পাব দৰমহা!
২. চুলি আৰু ছালৰ বাবে উপকাৰী
ক’লা চাহত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু অন্যান্য ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্টে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। ই ছালৰ বাবে উপকাৰী কাৰণ ই শৰীৰত ছালৰ সংক্ৰমণ আৰু দাগবোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। ই বাৰ্ধক্যৰ লক্ষণসমূহ লেহেমীয়া কৰাত সহায় কৰে আৰু ফুলি উঠা কমায়।
৩. হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী
ক’লা চাহত ফ্লেভন’ইড নামৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ বাবেও উপকাৰী। দৈনিক ইয়াক খালে উচ্চ ৰক্তচাপ, হাই কলেষ্টেৰল, মেদবহুলতা আদি হৃদৰোগৰ কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
৪. মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰে
ক’লা চাহত কেফেইন আৰু এল-থিয়ানিন নামৰ এক প্ৰকাৰৰ এমিন’ এচিড থাকে, যিয়ে শক্তি প্ৰদান আৰু মনোনিৱেশ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এল-থিয়ানিন আৰু কেফেইনযুক্ত পানীয়ই মগজুত আলফাৰ কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰে আৰু মনোনিৱেশ আৰু সজাগ হৈ থকাত অধিক প্ৰভাৱ পেলায়।
লগতে পঢ়ক ১১ নম্বৰ বিবাহো ভাগিল : এইবাৰ ভাল স্বামী পোৱাৰ আশাত বহিব ১২ সংখ্যক বিয়াত
৫. আন্ত্ৰিক অৱস্থা উন্নত কৰে
ক’লা চাহ খালে ভাল বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিৰ বাবে উদ্দীপিত কৰি আৰু বেয়া বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰি আন্ত্ৰিক ব্যৱস্থাক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ এন্টি-মাইক্ৰ’বিয়াল গুণ আছে যিয়ে আন্ত্ৰিক বেক্টেৰিয়াক হত্যা কৰে আৰু পাচনত সহায় কৰে।
ব্লেক টিৰ সৈতে জড়িত কিছুমান প্ৰশ্নৰ উত্তৰ
১. ওজন কমাবলৈ দিনটোত কিমানবাৰ ক’লা চাহ খাব লাগে?
দৈনিক ক’লা চাহ খালে শৰীৰৰ বাবে বহুতো উপকাৰিতা আছে, কিন্তু পৰিমাণে সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়। ওজন কমাবলৈ তিনি-পাঁচ কাপ ক’লা চাহ খোৱাটো সঠিক হ’ব পাৰে।
লগতে পঢ়ক অদ্ভুত আৱিষ্কাৰ! মলদ্বাৰেৰে উশাহ লোৱা সম্ভৱ! এক গৱেষণাৰ দাবী
২. ওজন কমাবলৈ ক’লা চাহ খোৱাৰ বাবে কি সময় উত্তম?
খাদ্য হজম কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ক’লা চাহ এটা ভাল চাহ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। খবৰ অনুসৰি, ব্ৰেকফাষ্ট আৰু লাঞ্চৰ ৩০ মিনিট পিছত একাপ ক’লা চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়। ই নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ ওজন কমাব পৰা লক্ষ্যত উপনীত হোৱাতো সহায় কৰিব।
৩.ৰাতি ক’লা চাহ খোৱাটো ওজন কমাবলৈ ভাল নেকি?
ক’লা চাহত সৰ্বাধিক পৰিমাণে কেফেইন থাকে, যাৰ বাবে ই ওজন কমাবলৈ উপকাৰী। অধিক কেফেইন মানে শক্তি বৃদ্ধি যিয়ে আপোনাক অধিক কেলৰি জ্বলাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ২০১৪ চনত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে দৈনিক তিনি কাপ ক’লা চাহ খালে ওজন কমোৱাৰ লগতে কঁকাল কমোৱাতো সহায়ক হয়।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
