আজিৰ ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱনত বহুতে সৰু সৰু কথা পাহৰি যোৱাৰ অভিযোগ কৰে। কেতিয়াবা কাৰোবাৰ নাম মনত ৰাখিব নোৱাৰে, বা কেতিয়াবা কিবা এটা ক’ত থৈছে পাহৰি যায়। প্ৰায়ে মানুহে ইয়াক স্বাভাৱিক পৰিঘটনা বুলি উলাই কৰে। কিন্তু যদি পাহৰা সঘনাই হয় বা দৈনন্দিন কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সঘনাই পাহৰি যোৱাৰ আঁৰত বহুতো সাধাৰণ কাৰণ থাকিব পাৰে। টোপনিৰ অভাৱ, অত্যধিক মানসিক চাপ , মানসিক ক্লান্তি, বাৰ্ধক্য, পুষ্টিৰ অভাৱ, বা কিছুমান ঔষধৰ প্ৰভাৱেও স্মৃতিশক্তি প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই কোনো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ আগতীয়া লক্ষণো হ’ব পাৰে। গতিকে, সঘনাই পাহৰি যোৱাটোৱে কোনবোৰ গুৰুতৰ ৰোগৰ ইংগিত দিব পাৰে আৰু কোনবোৰ লক্ষণে তাৎক্ষণিকভাৱে সজাগ হ’বলৈ প্ৰেৰণা দিব লাগে, সেইটো বিষয়ে জানো আহক।
বাৰে বাৰে কথাবোৰ পাহৰি যোৱা কিহৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ৰ মতে মগজুৰ স্বাস্থ্য আমাৰ চিন্তা, মনত ৰখা, শিকিব পৰা আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাৰ ক্ষমতাৰ সৈতে জড়িত। সঘনাই পাহৰি যোৱাটো সদায় কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ নহয় যদিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই ডিমেনচিয়াৰ আগতীয়া লক্ষণ হ’ব পাৰে। ডিমেনচিয়া কোনো এটা ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ এনে এক অৱস্থা যিয়ে ক্ৰমান্বয়ে স্মৃতিশক্তি, চিন্তাধাৰা, সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়।
ইয়াৰ উপৰিও বয়স বৃদ্ধি, মানসিক চাপ, টোপনিৰ অভাৱ, হতাশা, কিছুমান বিশেষ ঔষধৰ প্ৰভাৱ, বা ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ আদি কাৰকে স্মৃতিশক্তিও প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। যদি সময়ৰ লগে লগে পাহৰণি বেয়া হৈ যায় আৰু দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। সময়মতে পৰীক্ষা কৰিলে কাৰণ চিনাক্ত কৰি উপযুক্ত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। গতিকে সঘনাই পাহৰি যোৱা আচৰণক সহজভাৱে লোৱাতকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
কোনবোৰ লক্ষণে তৎক্ষণাত সজাগ হ’বলৈ প্ৰেৰণা দিব লাগে?
যদি আপুনি বাৰে বাৰে কথাবোৰ পাহৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজত অসুবিধা পায়, একেটা কথা বাৰে বাৰে সুধিবলৈ অভ্যাস গঢ়ি তোলে, চিনাকি মানুহ বা ঠাই চিনি পোৱাত অসুবিধা পায়, সঠিক শব্দ মনত ৰাখিব নোৱাৰে বা বাট পাহৰি যোৱাৰ দৰে সমস্যা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে লগে লগে সজাগ হোৱা উচিত।
ইয়াৰ উপৰিও সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা, আচৰণ বা স্বভাৱৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন, কথাবোৰ বুজিবলৈ অসুবিধা আদিও গুৰুতৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি এই লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰো?
স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক, সুষম খাদ্য খাওক, নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক, আৰু মগজুৰ সক্ৰিয় কাম যেনে পঢ়া, নতুন কথা শিকিব বা প্ৰহেলিকা সমাধান কৰা আদি কামত লিপ্ত হওক। মানসিক চাপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক।
যদি আপোনাৰ পাহৰণি বেয়া হৈ থাকে, দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, বা আন অস্বাভাৱিক লক্ষণৰ লগত দেখা দিয়ে, তেন্তে সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। সময়মতে চিকিৎসাই বহু সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
