আজিৰ দ্ৰুতগতিত চলি থকা জীৱনত কাম, ভ্ৰমণ, বা ব্যস্ততাৰ বাবে বহু লোকে দীৰ্ঘসময় ধৰি প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰখাৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিছে। মানুহে এইটো স্বাভাৱিক বুলি ভাবি প্ৰায়ে আওকাণ কৰে, কিন্তু এই অভ্যাসক অস্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। প্ৰস্ৰাৱ কৰিলে শৰীৰৰ অতিৰিক্ত পানী আৰু বিভিন্ন বিষাক্ত পদাৰ্থ নাইকিয়া হয়। ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে এই প্ৰক্ৰিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰস্ৰাৱ দীৰ্ঘ সময় ধৰি ৰাখিলে শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়াত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে।
কিছুমান মানুহে এই কথাটো সহজভাৱে লয়, কিন্তু বাৰে বাৰে প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিলে ক্ৰমান্বয়ে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। শৰীৰৰ সংকেতক আওকাণ কৰাটো ভাল ধাৰণা নহয়। সময়মতে বাথৰুমলৈ যোৱাটোৱে শৰীৰৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে। ভৱিষ্যতে সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰখাৰ সম্ভাৱ্য ক্ষতিৰ বিষয়ে বুজিব পাৰি।
প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিলে শৰীৰৰ কি ক্ষতি হ’ব পাৰে?
প্ৰস্ৰাৱ দীৰ্ঘ সময় ধৰি ৰাখিলে শৰীৰত বহু বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। যেতিয়া প্ৰস্ৰাৱ মূত্ৰাশয়ত দীৰ্ঘ সময় ধৰি ৰখা হয়, তেতিয়া চাপ বাঢ়িব পাৰে, যাৰ ফলত মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰ টান হৈ পৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত এই অভ্যাসে প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। প্ৰস্ৰাৱ দীৰ্ঘ সময় ধৰি ৰাখিলেও বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও বাৰে বাৰে প্ৰস্ৰাৱ কৰিলে মূত্ৰাশয়ৰ সঠিকভাৱে খালী কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিছুমান লোকে পেটৰ তলৰ অংশত বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই অভ্যাস দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকিলে বৃক্কৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে প্ৰস্ৰাৱ বহু সময় ধৰি ৰখাটো ভাল নহয়, শৰীৰে সংকেত দিলে সময়মতে বাথৰুমলৈ যোৱাটো ভাল।
যদি লগে লগে বাথৰুমলৈ যোৱাটো সম্ভৱ, তেন্তে কিছু সময়ৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত শৰীৰক শিথিল কৰি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ষ্ট্ৰেইনিং এৰাই চলিব। সম্ভৱ হ’লে মনে মনে বহিবলৈ চেষ্টা কৰক, কিয়নো অত্যধিক গতিবিধিৰ ফলত মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত চাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে। আন কিবা এটালৈ মনোযোগ আঁতৰাই দিলেও সাময়িকভাৱে অস্বস্তি কম হ’ব পাৰে। লগতে এই সময়ত অধিক পৰিমাণৰ পানী বা অন্যান্য তৰল পদাৰ্থ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব যাতে প্ৰস্ৰাৱৰ চাপ অধিক নহয়। অৱশ্যে সাময়িক পৰিস্থিতিৰ বাবেহে এনে কৰাটো বাঞ্ছনীয়। অযথা মানসিক চাপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বাথৰুমলৈ গৈ মূত্ৰাশয় খালী কৰাটোৱেই উত্তম।
ডাক্তৰে কি কয়
লেডী হাৰ্ডিংজ হাস্পতালৰ চিকিৎসা বিভাগৰ এইচ অ’ ডিৰ সঞ্চালক ডাঃ এল এইচ ঘোটেকাৰে বুজাইছে যে প্ৰস্ৰাৱ দীৰ্ঘ সময় ধৰি ৰখাটো কোনো স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস নহয়। যেতিয়া শৰীৰে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ হেঁপাহৰ সংকেত দিয়ে, তেতিয়া ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। সময়মতে বাথৰুমলৈ যোৱাটো মূত্ৰাশয় আৰু বৃক্কৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিলে সংক্ৰমণ আৰু অন্যান্য সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে দৈনন্দিন জীৱনত এনে অভ্যাস পৰিহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত অস্বস্তি, বিষ, বা জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
