অসম লাইভ২৪ঃ শীতৰ প্ৰকোপ বাঢ়িছে৷ বহু ঠাইত তুষাৰপাতৰ বাবে মাইনাছলৈ নামিছে উষ্ণতা৷ ঠাণ্ডাৰ দিনত বদহজমৰ সমস্যা বৃহৎ সমস্যা বহুতৰেই বাবে৷ ঠাণ্ডাৰ দিনত শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰাকৃতিকভাৱে কি কি উপায় অৱলম্বন কৰিব? খাদ্যৰ তালিকাত কি কি ৰাখিব? ঠাণ্ডাৰ দিনকেইটাত সাধাৰণতে এইকেইবিধ খাদ্য আমাৰ খাদ্য তালিকাত সন্নিবিষ্ট কৰিব লাগে৷
হালধি
হালধি শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী৷ ঔষধি গুণসম্পন্ন হালধিয়ে শৰীৰ গৰম কৰি ৰখাত সহায় কৰে৷ ঠাণ্ডাৰ দিনত গাখীৰৰ সৈকে হালধি উতলাই খালে শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা অটুত ৰখাত সহায়ক হয়৷
আদা
আদাও আমাৰ দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত থকা এবিধ লাগতীয়াল সামগ্ৰী৷ আদাই শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে৷ কাঁহ-কফ আদিৰ সমস্যাতো আদা অত্যন্ত লাগতীয়াল৷
মৌ
মৌৰো যথেষ্ট ঔষধি গুণ আছে৷ শীতকালত ই ই প্ৰকৃতিত উষ্ণ আৰু এনেদৰে আমাক উষ্ণ আৰু আৰামদায়ক হোৱাত সহায় কৰে।
ডালচেনি
ডালচেনিয়ে বিপাকত সহায় কৰে৷ শৰীৰৰ উষ্ণতা ঠিকে ৰখাত ডালচেনী সহায়ক হয়৷ শীতকালত যিকোনো খাদ্যৰ সৈতে ডালচেনীৰ মিশ্ৰণ দিব পাৰে৷ বহুসংখ্যকেই চাহতো ডালচেনি ব্যৱহাৰ কৰে৷
তিল
তিলে নিউমোনিয়া, ব্ৰংকাইটিছ আৰু হাপানীৰ দৰে দীৰ্ঘম্যাদী ৰোগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে। চুলিত তিলৰ পেষ্ট লগালে উফিৰ সমস্যা দূৰ হয়৷
ড্ৰাই ফ্ৰুইট
ড্ৰাই ফ্ৰুইট নিয়মীয়াকৈ গ্ৰহণ কৰিলে শৰীৰৰ পুষ্টিহীনতা সমস্যা দূৰ হয়৷ ই ৰক্তহীনতা আৰু অন্যান্য ভিটামিনৰ অভাৱ সম্পৰ্কীয় ৰোগ নিৰাময় কৰাত সহায় কৰে।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
