ভুলতো নাখাব এইবোৰ খাদ্য, হ’ব পাৰে বৃক্কত পাথৰ!

আমি খোৱা প্ৰতিবিধ খাদ্যই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। আমি সদায় সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগে। ব্যস্ত জীৱনশৈলীৰ বাবে আমি আমাৰ খাদ্যত গুৰুত্ব দিব নোৱাৰা হৈছো। ইয়াৰ ফলত ইটোৰ পিছত সিটো সমস্যাই দেখা দিছে। খাদ্যৰ খেলিমেলি হ’লে বৃক্কত পাথৰৰ দৰে সমস্যাও হ’ব পাৰে।

বৃক্কত পাথৰ আজিকালি এটা সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে। বৃক্ক আৰু পিত্তথলীত সৰু সৰু পাথৰ সৃষ্টি হয়, যিবোৰে যথেষ্ট কষ্ট দিয়ে। পিত্তথলীত পাথৰ সৃষ্টি হ’লে গোটেই পিত্তথলী আঁতৰাব লগা হয়। অৱশ্যে ঔষধ আৰু ঘৰুৱা উপায়েৰে বৃক্কৰ পাথৰ আঁতৰাব পাৰি। অৱশ্যে এই সমস্যা আজিকালি অধিক সাধাৰণ হৈ পৰিছে। সকলো বয়সৰ লোকে বৃক্কৰ পাথৰ ৰোগত প্ৰায় আক্ৰান্ত। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে আমাৰ পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাস। মানুহে প্ৰায়ে পানী কমকৈ খায় আৰু চিন্তা নকৰাকৈ বস্তু খায়, যাৰ ফলত শৰীৰত পাথৰ গঠন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে বৃক্কৰ পাথৰ গঠনৰ আঁৰত ডিহাইড্ৰেচন বা শৰীৰত খনিজ ভাৰসাম্যহীনতা, কিছুমান খাদ্যৰ অত্যধিক সেৱন আদি বহু কাৰণ আছে। প্ৰায়ে আমি আমাৰ দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত এনে খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ যিয়ে ক্ৰমান্বয়ে বৃক্কৰ পাথৰ গঠন প্ৰক্ৰিয়াটোক প্ৰসাৰিত কৰে, সবিশেষ জানক…

পালেং খালে বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়

পালেং শাকত আইৰণৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস। স্বাস্থ্যৰ বাবে ইয়াক অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু আনফালে ই বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে। যিসকল লোকৰ বৃক্কত ইতিমধ্যে পাথৰ হৈছে, তেওঁলোকে পালেং সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিব লাগে। কচুত অধিক পৰিমাণে অক্সালেট থাকে, যিটো শৰীৰত কেলচিয়ামৰ সৈতে মিলি স্ফটিক গঠন কৰিব পাৰে যিয়ে শেষত পাথৰ সৃষ্টি কৰে।

ড্ৰাই ফ্ৰুইটছ

আলমণ্ড, কাজু, বাদাম, আৰু কিছুমান গুটি যেনে তিল, সূৰ্যমুখীৰ গুটি আদিয়েও বৃক্কত পাথৰ গঠনত অৰিহণা যোগায় কাৰণ ইয়াত অক্সালেট থাকে। যদিও ইহঁত পুষ্টিকৰ, অতিমাত্ৰা সেৱন কৰিলে বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। বিশেষকৈ পূৰ্বতে বৃক্কত পাথৰৰ সমস্যা থকাসকলৰ বাবে ইয়াক মধ্যমীয়াকৈ সেৱন কৰিব লাগে।

চকলেট আৰু ক’ক’ সামগ্ৰী

হেল্থলাইনৰ মতে চকলেট আৰু ক’ক’ৰ সামগ্ৰীৰ সোৱাদ ভাল যদিও ইয়াত অক্সালেটৰ পৰিমাণো বেছি। সঘনাই বা বৃহৎ পৰিমাণে সেৱন কৰিলে শৰীৰত অক্সালেটৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত বৃক্কত পাথৰ গঠন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। এই খাদ্য সমূহ পৰিমিতভাৱে সেৱন কৰিব লাগে।

বেছি নিমখযুক্ত খাদ্য

WebMed ৰ মতে, অত্যধিক নিমখ সেৱনৰ ফলত বৃক্কৰ পাথৰকে ধৰি শৰীৰত কেইবাটাও সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আমি যেতিয়া বেছিকৈ নিমখ খাওঁ তেতিয়া শৰীৰে প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে অধিক কেলচিয়াম নিৰ্গত কৰে, যাৰ ফলত পিছত পাথৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। প্ৰচেছড ফুড, পেকেজড স্নেক, আৰু জাংক ফুডত নিমখ বেছি থাকে, গতিকে এইবোৰ সীমিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ