বাৰে বাৰে এলাৰ্জীয়ে অশান্তি কৰিছে নেকি? কেনেকৈ দূৰ কৰিব এই সমস্যা জানক

এলাৰ্জী হৈছে দেহৰ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীৰ অতিসংবেদনশীলতা (hypersensitivity) হোৱা বিকাৰ। সাধাৰণতে ক্ষতি নকৰা চৌপাশৰ পদাৰ্থৰ বিৰুদ্ধে ব্যক্তি এজনৰ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীয়ে (immune system) ক্ৰিয়া কৰিলে এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি হয়। এনেকৈ ক্ৰিয়া কৰা পদাৰ্থবোৰক ‘এলাৰ্জেন’ (allergen) বোলা হয়। কোনোবাই ধূলি-মাকতিত এলাৰ্জী পায়, আনহাতে কোনোবাৰ কিছুমান খাদ্য, ঔষধ, ফুলৰ ৰেণু, পোহনীয়া জন্তুৰ নোম বা বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এলাৰ্জীৰ সমস্যা দেখা দিয়ে। বাৰে বাৰে হাঁচি, ছালত খজুৱতি, ৰঙা দাগ, চকু পানী ওলোৱা বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধাৰ দৰে লক্ষণে দৈনন্দিন জীৱন ব্যাহত কৰিব পাৰে। কিন্তু সঠিক কাৰণ চিনাক্ত কৰি উপযুক্ত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিলে এলাৰ্জীক যথেষ্ট পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰি।

এলাৰ্জী কিয় হয়?

এলাৰ্জী হয় যেতিয়া শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সাধাৰণতে ক্ষতিকাৰক নোহোৱা কিছুমান পদাৰ্থক ভুলবশতঃ বিপজ্জনক বুলি ধৰি লয়। এই পদাৰ্থবোৰক এলাৰ্জেন বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ভিতৰত ধূলি, ফুলৰ ৰেণু, ছাই, কিছুমান খাদ্য, ঔষধ, পোহনীয়া জন্তুৰ নোম, ছেঁচা (mold) আৰু পোক-পতংগৰ কামোৰ অন্যতম।

এলাৰ্জীৰ সাধাৰণ লক্ষণ

• বাৰে বাৰে হাঁচি অহা
• নাক বন্ধ হোৱা বা নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা
• চকুত খজুৱতি, ৰঙা হোৱা বা পানী ওলোৱা
•  ছালত ৰঙা দাগ, খজুৱতি বা ফোহা উঠা
• কাহ বা শ্বাস লোৱাত কষ্ট
• ওঁঠ, মুখ বা ডিঙি ফুলা (গুৰুতৰ অৱস্থা)

এলাৰ্জী অহৰহ হ’লে কি কৰিব?

এলাৰ্জীৰ কাৰণ চিনাক্ত কৰক

যদি বাৰে বাৰে একে ধৰণৰ সমস্যা হয়, তেন্তে কোন বস্তু বা পৰিস্থিতিত লক্ষণ বেছি হয় সেয়া লক্ষ্য কৰক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শমতে এলাৰ্জী পৰীক্ষা (Allergy Test) কৰাব পাৰে।

এলাৰ্জেনৰ পৰা আঁতৰি থাকক

যদি ধূলিত এলাৰ্জী থাকে, ঘৰ সদায় পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক আৰু মাস্ক ব্যৱহাৰ কৰক। যদি বিশেষ খাদ্যত এলাৰ্জী থাকে, সেই খাদ্য সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।

চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শমতে ঔষধ গ্ৰহণ কৰক

এন্টিহিষ্টামিন, নাকৰ স্প্ৰে, ছালৰ ক্ৰীম বা অন্য ঔষধ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰক। নিজে নিজে ঔষধ সেৱন কৰাটো বিপজ্জনক হ’ব পাৰে।

ছালৰ যত্ন লওক

ছালত এলাৰ্জী থাকিলে মৃদু চাবোন ব্যৱহাৰ কৰক, নিয়মিত ময়েশ্চাৰাইজাৰ লগাওক আৰু অত্যধিক গৰম পানীৰে গা ধোৱা পৰিহাৰ কৰক।

স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখক

সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক, পৰ্যাপ্ত পানী পান কৰক, নিয়মিত ব্যায়াম কৰক আৰু ৭–৮ ঘণ্টা টোপনি লওক। সুস্থ জীৱনশৈলীয়ে শৰীৰৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

ধূমপান আৰু ধোঁৱাৰ পৰা দূৰত থাকক

ধূমপান বা ধোঁৱাই এলাৰ্জী আৰু হাঁপানিৰ লক্ষণ অধিক বেয়া কৰিব পাৰে। সেয়েহে ধোঁৱামুক্ত পৰিৱেশত থকাৰ চেষ্টা কৰক।

এলাৰ্জী সম্পূৰ্ণৰূপে ঠি হয় নে?

সকলো ক্ষেত্ৰতে এলাৰ্জী স্থায়ীভাৱে নিৰাময় কৰা সম্ভৱ নহ’বও পাৰে। কিন্তু কাৰণ চিনাক্ত কৰি এলাৰ্জেন এৰাই চলা, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শমতে ঔষধ ব্যৱহাৰ আৰু কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইমিউনোথেৰাপি (Allergy Immunotherapy) গ্ৰহণ কৰিলে লক্ষণ বহু পৰিমাণে কমাব পাৰি।

উপায়

ঘৰুৱা উপায় হিচাপে গৰম গাখীৰৰ লগত যদি হালধি মিলাই এচামুচ শোৱাৰ আগত সদায় খায় তেতিয়া এলাৰ্জীৰ পৰা সাত হাৰি থাকিব পাৰি।

মনত ৰাখক

এলাৰ্জীৰ সমস্যাক সৰু সমস্যা বুলি অৱহেলা নকৰিব। যদি বাৰে বাৰে একে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে ইয়াৰ মূল কাৰণ জানিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ