বাৰিষা কালত দৈ খাই নেকি, তেন্তে সাৱধান, বহু কেইটা ৰোগে কৰিব পাৰে আক্ৰমণ
দৈয়ে দেহ শীতল কৰে। ই গৰমৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায়ক। দৈ হজম শক্তি, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু আন বহুতো উপকাৰৰ বাবেও ই বহু উপকাৰী। দৈত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াত ভাল বেক্টেৰিয়া থাকে যি পেটৰ বাবে অতি উপকাৰী।
পেশী আৰু হাড় শক্তিশালী কৰাত দৈ সহায়ক । সেয়েহে বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে যিসকল লোকে গাখীৰ ভাল নাপায় তেওঁলোকে খাদ্যত দৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। হজম শক্তি উন্নত কৰাৰ লগতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাও হ্ৰাস কৰে দৈয়ে।
ইয়াৰ লগতে বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে বাৰিষা সীমিত পৰিমাণত দৈ খালে ডায়েৰিয়া ৰোধ কৰাত সহায়ক হয়। দৈত থকা ভিটামিন ডি, প্ৰটিন আৰু কেলচিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ পদাৰ্থই বাৰিষাৰ সময়ত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
কিন্তু দৈ খোৱাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ পোৱাৰ পাছতো বাৰিষা বৰষুণৰ সময়ত দৈ খোৱাৰ সময়ত কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে। বৰষুণৰ দিনত অত্যধিক দৈ সেৱনে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে মাৰাত্মক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
ৰাতি বেছিকৈ দৈ খালে পাচনতন্ত্ৰৰ অসুবিধা হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে দৈ হজম হ’বলৈ অধিক সময় লাগে। সেয়ে ৰাতি দৈ খোৱাৰ সলনি মাখন আৰু ৰাইটাৰ ৰূপত লোৱাই ভাল।
বাৰিষাৰ সময়ত সংক্ৰমণৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিবলৈ সঠিকভাৱে ফ্ৰীজত ৰখা সতেজ দৈ খোৱাটো নিশ্চিত কৰিব লাগে।
এই সময়ছোৱাত যাতে কোনো সময়তে দৈ বেছি পৰিমাণে নাখাই তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে।
একেদৰে দৈ খোৱাৰ পিছত যদি কোনো ধৰণৰ এলাৰ্জী বা অস্বস্তি হয় তেন্তে দৈ খোৱা বন্ধ কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’লে ভাল হ’ব।
ইয়াৰ লগতে গাঁঠিৰ বিষ, জ্বৰ আৰু ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব পাৰে ।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
