ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱন, জটিল খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদিৰ বাবে দেহত বিভিন্ন ৰোগে শিপাই যোৱাৰ লগে লগে দৈনন্দিন জীৱনৰ পৰা যৌনতাৰ হেঁপাহ ক্ৰমশঃ টুটি গৈ আছে।
দেশ-বিদেশৰ বিভিন্ন অধ্যয়নত প্ৰমাণিত হৈছে যে দৈনন্দিন জীৱনত কৰ্মৰ চাপ যিমানেই বাঢ়ি যায় সিমানেই কাম শক্তি কমি যায়। এই ক্ষেত্ৰত সুস্থ আৰু স্বাভাৱিকভাৱে জীয়াই থাকিব বিচাৰিলে এটা ভাল যৌন জীৱনৰো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ব্যায়ামৰ উপৰিও কিছুমান বিশেষ খাদ্যইও নিয়মিতভাৱে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত ভূমিকা পালন কৰে। ফিটনেছ বিশেষজ্ঞ তথা পুষ্টিবিদ সুমেধা সিঙৰ মতে কিছুমান বিশেষ খাদ্য আছে যিবোৰ নিয়মীয়া খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে যৌনতা আৰু শক্তি দুয়োটা বৃদ্ধি পায়।
লগতে পঢ়ক সাগৰত উদ্ধাৰ তিমি মাছৰ বমি, যাৰ মূল্য ২৮ কোটি টকা! কিয় ইমান দাম এই বমিৰ?
এই সকলোবোৰ খাদ্যই শৰীৰক শক্তিশালী কৰাৰ লগতে ভাগৰ কমাবলৈ অতি ফলপ্ৰসূ। সেইবোৰ সকলোৱে পৰীক্ষা কৰি চাব পাৰে।
তৰমুজ: এই ফলটোৱে ভায়াগ্ৰাৰ দৰে কাম কৰে। শেহতীয়াকৈ বিভিন্ন গৱেষণাৰ দ্বাৰা প্ৰমাণিত তৰমুজে কেৱল শৰীৰত পানীৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা আৰু ওজন কমোৱাত সহায় কৰাই নহয়, এই ফলটোৱে যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ চিট্ৰুলিন এমিনো এচিডে লিবিডোৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। ফলত কামনাশক্তি আৰু যৌন শক্তি দুয়োটা বৃদ্ধি পায়।
লগতে পঢ়ক ৭৫ দেশত মাংকি পক্সৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ, সৰ্বাধিক আক্ৰান্ত হৈছে সমকামীকল, কিন্তু কিয়?
আলমণ্ড আৰু পিষ্টাঃ আলমণ্ডত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন ই থাকে। ইষ্ট্ৰজেন আৰু টেষ্টষ্টেৰন হৰম’ন নিঃসৰণত বিশেষ ভূমিকা পালন কৰা ভিটামিন ই যুক্ত খাদ্যৰ ভিতৰত আলমণ্ড অন্যতম। সেয়েহে পুৰুষ-মহিলা নিৰ্বিশেষে এই খাদ্যই কামনাশক্তি বৃদ্ধি কৰে। কামনাশক্তি বৃদ্ধি কৰাত পিষ্টাচ’ই বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে। ই তাম, জিংক আৰু মেংগানিজৰ এক বৃহৎ প্ৰাকৃতিক উৎস। শুক্ৰাণুৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি কৰাত পিষ্টাকো বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে।
কেশৰঃ যৌন শক্তি বৃদ্ধি আৰু স্বাভাৱিক কামনাশক্তি বজাই ৰখাত এই ফলৰ ভূমিকা অনস্বীকাৰ্য। কেশৰে যিহেতু মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, সেয়েহে ই ইষ্ট্ৰজেন, চেৰ’টনিন আৰু অন্যান্য ফিল-গুড হৰম’ন তেজলৈ মুক্ত কৰাত সহায় কৰে। গতিকে বহু ফিটনেছ বিশেষজ্ঞই গাখীৰত কেশৰ মিহলোৱাৰ পক্ষপাতী। বিশেষকৈ কামনাশক্তি বৃদ্ধি কৰাত এই খাদ্য উপকাৰী।
লগতে পঢ়ক Love Jihad! ভুৱা পৰিচয়েৰে দুই ভগ্নীক যৌন নিৰ্যাতন মুছলমান যুৱকৰ
ডাৰ্ক চকলেটঃ প্ৰতিদিনে খাদ্যত দুটা টুকুৰা ডাৰ্ক চকলেট থাকিব লাগে। ই কেৱল কামনাশক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰাই নহয়, ই দীৰ্ঘদিনীয়া অভ্যস্ত যৌন জীৱনৰ ছন্দও দ্ৰুতভাৱে আনিব। ইয়াত L-arginine amino acid থাকে, যিয়ে তেজৰ সঞ্চালন স্বাভাৱিক মাত্ৰাত ৰাখি শৰীৰক শক্তিশালী কৰে।
পটাছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্যঃ শৰীৰত পটাছিয়াম কমি গ’লে উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা দেখা যায়। পটাছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্যইও কামনাশক্তি বৃদ্ধি কৰাত বিশেষভাৱে ফলপ্ৰসূ ভূমিকা পালন কৰে। গতিকে কল, শুকান ভেন্দি, তামোলৰ পানী ইত্যাদি খাদ্য প্ৰতিদিনে খাদ্যত ৰাখক।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
