মাইগ্ৰেইন হৈছে এক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, ইয়াৰ ফলত যথেষ্ঠ মূৰৰ বিষ হয়। মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায়। কম বয়সীয়া লোকসকলেও ইয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হৈছে। চিকিৎসকে কয় যে পূৰ্বতে ৩০ৰ পৰা ৪০ বছৰৰ ভিতৰৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছি হৈছিল যদিও এতিয়া ২৫ৰ পৰা ৩০ বছৰৰ ভিতৰৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। বিশেষজ্ঞসকলৰ পৰা জানো আহক কম বয়সতে মাইগ্ৰেইন কিয় হয়, ইয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ কি, আৰু ইয়াক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
দিল্লীৰ জি বি পন্ত চিকিৎসালয়ৰ স্নায়ুচাৰ্জাৰী বিভাগৰ প্ৰাক্তন এইচ অ’ ডি ডাঃ দলজীত সিঙে বুজাইছে যে মাইগ্ৰেইনৰ বহু কাৰণ থাকিলেও কম বয়সত স্ক্ৰীণৰ সময় বৃদ্ধি কৰাটো এটা প্ৰধান কাৰক। বৰ্তমান মানুহে মোবাইল ফোন আৰু লেপটপ বহু সময় বিশেষকৈ ৰাতি ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ দুটা ধৰণে ক্ষতি হয়: প্ৰথমতে, ইয়াৰ ফলত পৰ্যাপ্ত টোপনি নাহে, আৰু দ্বিতীয়তে, ই চকু আৰু মগজুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে, যিয়ে মাইগ্ৰেইনৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই সমস্যাই পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়কে প্ৰভাৱিত কৰে যদিও মহিলাসকলে ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
টোপনিৰ অভাৱত কেনেকৈ মাইগ্ৰেইন হয়?
টোপনিৰ অভাৱত মগজুৱে জিৰণি ল’ব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইন হয়। সেই কাৰণেই যুৱক-যুৱতীসকলেও মাইগ্ৰেইন ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে কাৰণ তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপায় আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনশৈলী দুৰ্বল। টোপনিৰ অভাৱে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাও সৃষ্টি কৰে, যিয়ে পাছলৈ মেদবহুলতা আৰু মানসিক চাপকে ধৰি বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।
মাইগ্ৰেইনৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
- মূৰৰ এফালে তীব্ৰ বিষ
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
- মূৰ ঘুৰণি
- মাজে মাজে বমি ভাব অনুভৱ কৰা
মাইগ্ৰেইন কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
- দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা শুই থকাটো নিশ্চিত কৰক
- বিশেষকৈ শুই উঠাৰ আগতে পৰ্দাৰ সময় সীমিত কৰক
- মানসিক চাপ গ্ৰহণ নকৰিব
- প্ৰতি ৩০-৪০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে পৰ্দাৰ পৰা বিৰতি লওক
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
