আজিকালি কম বয়সতে চুলি পকাৰ সমস্যা ক্ৰমান্বয়ে সাধাৰণ হৈ পৰিছে। এসময়ত বগা চুলি বয়স বৃদ্ধিৰ লক্ষণ বুলি গণ্য কৰা হৈছিল যদিও এতিয়া বহু যুৱক-যুৱতী আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ মাজত ই এক সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে। জিনীয় কাৰক, মানসিক চাপ, জীৱনশৈলীৰ দুৰ্বল অভ্যাস, খাদ্যাভ্যাস আদিয়ে ইয়াৰ বাবে দায়ী হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱেও চুলিৰ স্বাস্থ্যত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
চুলিৰ প্ৰাকৃতিক ৰং মেলানিন নামৰ এবিধ ৰঞ্জক পদাৰ্থৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যেতিয়া শৰীৰত কিছুমান প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হয় তেতিয়া চুলিৰ গুণাগুণ আৰু ৰং দুয়োটাতে প্ৰভাৱ পৰিব পৰে। বহুতে কেৱল চুলিৰ সামগ্ৰী সলনি কৰি সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু কেতিয়াবা শৰীৰৰ অন্তৰ্নিহিত পুষ্টিৰ অৱস্থাই ইয়াৰ বাবে দায়ী হ’ব পাৰে। চুলিৰ অকালতে বগা হোৱাৰ লগত কোনবোৰ পুষ্টিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে আৰু কোনবোৰ লক্ষণ আওকাণ কৰিব নালাগে।
কি কি পুষ্টিৰ অভাৱৰ বাবে চুলি অকালতে বগা হৈ যাব পাৰে?
নেচনেল লাইব্ৰেৰী অৱ মেডিচিনত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়ন অনুসৰি কিছুমান ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ অভাৱে চুলিৰ স্বাস্থ্যত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভিটামিন বি ১২, আইৰণ, ফলিক এচিড, ভিটামিন ডি, তাম, জিংক আদি পুষ্টিকৰ উপাদান বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইবোৰৰ অভাৱ হ’লে চুলি সৰা, চুলি সৰা, অকালতে ধূসৰ হোৱা আদি হ’ব পাৰে।
কিন্তু পুষ্টিৰ অভাৱেই একমাত্ৰ চুলি ধূসৰ হোৱাৰ কাৰণ নহয়। বহু ক্ষেত্ৰত জেনেটিক্সেও ভূমিকা পালন কৰে। কম বয়সতে যদি পাৰিবাৰিক ইতিহাসত ধূসৰ চুলি থাকে, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰৱৰ্তী প্ৰজন্মত দেখা যাব। গতিকে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ কেৱল ধূসৰ চুলিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি হোৱা কাৰণ বুলি সিদ্ধান্ত লোৱা উচিত নহয়। ইয়াৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰাটোৱেই উত্তম।
আপুনি আপোনাৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা উচিত বুলি কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
যদি আপোনাৰ চুলি বগা হোৱাৰ লগতে চুলি দ্ৰুত সৰা, স্থায়ী দুৰ্বলতা, ভাগৰ বা ছাল আৰু নখৰ পৰিৱৰ্তন হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে আপুনি পুষ্টি পৰীক্ষা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও সঘনাই মূৰ ঘূৰোৱা, মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা হোৱা বা শক্তিৰ অভাৱো পুষ্টিৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ প্ৰয়োজনীয় তেজৰ পৰীক্ষা কৰাই লাভৱান হ’ব পাৰে।
চুলিৰ সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে?
সুস্থ চুলি বজাই ৰাখিবলৈ সুষম আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। খাদ্যত সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল, দালি, বাদাম, গুটি, প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। পৰ্যাপ্ত টোপনি লওক, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক আৰু ধূমপানৰ দৰে অভ্যাস পৰিহাৰ কৰক। ইয়াৰ উপৰিও চুলিত অত্যধিক ৰাসায়নিক সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ নকৰিব আৰু কোনো সমস্যা থাকিলে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
