মুখৰ দুৰ্গন্ধতকৈ অস্বস্তিকৰ একোৱেই নাই! মুখ মেলিলেই কাষৰ মানুহজনে কেতিয়াবা অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। দামী টুথপেষ্ট আৰু মাউথৱাছ ব্যৱহাৰ কৰিও এই সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাব নোৱাৰি। কিন্তু কিয়?
মুখৰ দুৰ্গন্ধই অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰায়। গহ্বৰ, দাঁতৰ মাজত আবদ্ধ হৈ থকা খাদ্য,মুখত সংক্ৰমণ আদি কেইবাটাও কাৰকৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধ হ’ব পাৰে। ডিহাইড্ৰেচন হ’লেও মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলাব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, পেট বা যকৃতৰ সমস্যা হ’লেও মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলাব পাৰে। কিন্তু বহুতে নাজানে যে আপোনাৰ শৰীৰত কিছুমান ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবেও মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
মুখৰ দুৰ্গন্ধ বা হেলিট’ছিছৰ চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ শব্দ হ’ল হালিট’ছিছ। বিশেষজ্ঞই কয় যে শৰীৰত বি ভিটামিন (B12, B2, B3, B6), ভিটামিন চি আৰু ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হ’লে মুখৰ দুৰ্গন্ধ হয়। ইয়াৰ উপৰিও জিংকৰ অভাৱত মুখৰ দুৰ্গন্ধও হ’ব পাৰে।
ভিটামিন ডিয়ে কেলচিয়াম শোষণত সহায় কৰে আৰু লগতে ভাল দাঁত ৰক্ষা কৰাত ভূমিকা পালন কৰে। শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন ডি নাথাকিলে দাঁতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। ইনামেল খহি যাব পাৰে, আৰু দাঁতৰ বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। যাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়। ভিটামিন চি কমি গ’লে মুখৰ আলচাৰ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধ হ’ব পাৰে। মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সমস্যা সমাধানৰ বাবে কি খাব লাগে জানি লওক–
ভিটামিন চি – নেমুৰ বাহিৰেও বহু খাদ্যত ভিটামিন চি থাকে। সেউজীয়া মৰিচা, আমালখি, পকা অমিতা, জলকীয়া আৰু ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে।
ভিটামিন বি-নিৰামিষ খাদ্যত এই ভিটামিন অলপ কম থাকে। কণী, ভেঁকুৰ, বিভিন্ন ধৰণৰ মাংস আৰু মাছ, সাগৰীয় খাদ্য আদি খাদ্যত ভিটামিন বি ১২ থাকে। গাখীৰ, দৈ, কুকুৰা আদিতো এই ভিটামিন ভাল পৰিমাণে পোৱা যায়।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
