আজি সকলোৱে প্ৰতিদিনে স্নান কৰো। কোনোবাই ঠাণ্ডা পানী বা কোনোবাই গৰম পানীৰে গা ধোৱে। সঠিকভাৱে গা ধুলে শৰীৰটো পৰিষ্কাৰ হোৱাই নহয়, স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি প্ৰয়োজনীয়। শাস্ত্ৰ অনুযায়ী পুৰুষে ৰাতিৰ পৰিৱৰ্তে ৰাতিপুৱা গা ধোৱাই ভাল। হিন্দু বিশ্বাস অনুসৰি ৰাতিপুৱা গা ধুই মানুহ এজনে নিজৰ ভিতৰতে ইতিবাচক শক্তি অনুভৱ কৰে।
শীত কালেই হওক বা গ্ৰীষ্ম কালেই হওক কেতিয়াও গৰম পানীৰে গা ধুব নালাগে। সদায় পৰিষ্কাৰ ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱা উচিত। বেমাৰৰ ক্ষেত্ৰতহে স্নান কৰাৰ সময়ত গৰম পানী ব্যৱহাৰ কৰা উচিত। যদি ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুইছে তেন্তে প্ৰথমতে মূৰত পানী ঢালক আৰু যদি গৰম পানীৰে গা ধুইছে তেন্তে প্ৰথমে ভৰি দুখন তিয়াই লওক তাৰ পিছত গাত পানী ঢালক। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত তেজ চলাচল সঠিক হৈ থাকে। ৰাতিপুৱাৰ তুলনাত সন্ধিয়া গা ধোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অধিক উপকাৰী।
আয়ুৰ্বেদ আৰু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে গা ধোৱাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ তিনিটা নিয়ম হ’ল-
- অতি গৰম পানীৰে গা ধুলে ছাল শুকাই যায়, আনহাতে অতি ঠাণ্ডা পানীয়ে শৰীৰক জোকাৰি যাব পাৰে। সদায় কুহুমীয়া বা ঠাণ্ডা পানী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। যদি গৰম পানী ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে সাৱধান হওক যাতে মূৰত ঢালি নিদিয়ে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত চুলি দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
- প্ৰথমে ভৰিত পানী ঢালি দিব, তাৰ পিছত পোৱালি, কঁকাল, কান্ধত আৰু শেষত মূৰত পানী ঢালি দিব। এই প্ৰক্ৰিয়াই শৰীৰৰ উষ্ণতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
- ১৫ মিনিটতকৈ অধিক সময় গা ধুব নালাগে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত ছালৰ প্ৰাকৃতিক আৰ্দ্ৰতা আঁতৰি যায়। চাবোন বা বডি ৱাছ প্ৰধানকৈ গোটেই শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তে ভৰিৰ তলৰ অংশ, গাত ব্যৱহাৰ কৰক, যাতে ছালখন শুকুৱাই নাযায়।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
