কল খোৱাৰ লগে লগে পানী খাব নালাগে। এই উপদেশ বয়োজ্যেষ্ঠসকলে বহু বছৰ ধৰি দি আহিছে। বহুতে বিশ্বাস কৰে যে কল খোৱাৰ পিছত পানী খালে পেটৰ গেছ, অস্বস্তি, বা এচিডিটি আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ কোনো বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ পোৱা নাযায়।
কল অতি পুষ্টিকৰ ফল। ইয়াত কাৰ্বহাইড্ৰেট, আঁহ, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম, তাম, আৰু ভিটামিন চি, এ, আৰু বি৬ থাকে। কলৰ আঁহে হজম শক্তিত সহায় কৰিব পাৰে। কলকো শৰীৰৰ বাবে পটাছিয়ামৰ অন্যতম সহজ উৎস।
জনবিশ্বাস অনুসৰি কল খোৱাৰ পিছত পানী খালে পেটৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ এচিডিটি, পেট ফুলা, গেছ বা অস্বস্তিৰ কথা উল্লেখ কৰা হৈছে। কিন্তু শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ ব্যক্তি এজনে কল খোৱাৰ পিছত পানী খোৱাৰ সম্ভাৱনা এনে অৱস্থাত থকাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। কিন্তু কিছুমান বিশেষ খাদ্য খোৱাৰ পিছত যদি কাৰোবাৰ পেট ফুলা বা অস্বস্তিৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে তেওঁলোকৰ শৰীৰত কিছু সমস্যা হ’ব পাৰে।
কলৰ উপকাৰিতা
কল কেৱল ভৰোৱা ফল নহয়, ইয়াত কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। শৰীৰৰ পেশী আৰু স্নায়ুৰ স্বাভাৱিক কাম-কাজত পটাছিয়ামে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। আনহাতে, শৰীৰৰ বিভিন্ন স্বাভাৱিক কামৰ বাবে ভিটামিন চি আৰু এ প্ৰয়োজনীয়। ভিটামিন বি ৬ শৰীৰৰ বাবেও এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান।
ৰাতিপুৱাৰ জলপানত কল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি। দৈ বা আন পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ সৈতে কল খালে খাদ্য অধিক ভৰপূৰ হ’ব পাৰে। কল খোৱাৰ পিছত যদি পিয়াহ লাগে তেন্তে অলপ সময় অপেক্ষা কৰি খালে ভাল। অৱশ্যে সেইবোৰ খালেও অসুবিধা নহয়।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
