দাঁতৰ সঠিক যতন লোৱাটো কেৱল ধুনীয়া হাঁহিৰ বাবেই নহয়, সমগ্ৰ স্বাস্থ্য সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈও অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয়। দাঁতৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে ব্ৰাছ কৰো, কিন্তু তাৰ পিছতো দাঁতৰ সমস্যা সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ বিভিন্ন কাৰণ আছে। দাঁতৰ ওপৰত ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া হ’লে এনে হয়। ইয়াৰ ফলত দাঁতৰ ক্ষয় হয় আৰু ইনামেল খহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াক দাঁতৰ ক্ষয় বুলি কোৱা হয়। যত্ন নোলোৱাকৈ থাকিলে বিষ, সংক্ৰমণ, আনকি দাঁতৰ ক্ষয়ও হ’ব পাৰে। কিছুমানে কয় যে তেওঁলোকে দৈনিক দাঁত ব্ৰাছ কৰে যদিও তথাপিও গহ্বৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।
সঠিকভাৱে ব্ৰাছ নকৰা
দৈনিক কেৱল দাঁত ব্ৰাছ কৰিলেই নহয়, সঠিকভাৱে য়ত্ন কৰাটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনটোত এবাৰ হ’লেও দুমিনিটৰ বাবে সকলো দাঁত ব্ৰাছ কৰক, সদায় সোঁফালৰ পৰা বাওঁফাললৈ বা বাওঁফালৰ পৰা সোঁফাললৈ নহয়, ওপৰৰ পৰা তললৈ ব্ৰাছ কৰক। এইদৰে ব্ৰাছ কৰিলে আপোনাৰ দাঁতৰ মাজৰ যিকোনো মলি পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
বেছিকৈ মিঠাই খোৱা
যদি আপুনি বেছিকৈ চেনিযুক্ত খাদ্য খায় আৰু পিছত দাঁত ধুই বা ব্ৰাছ নকৰে, তেন্তে এই খাদ্যবোৰ দাঁতত লাগি থাকে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতত বেক্টেৰিয়া বাঢ়ি এচিড উৎপন্ন হয়, যাৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু গহ্বৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
দাঁতৰ গহ্বৰৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ কি কি?
- দাঁতত গৰম আৰু ঠাণ্ডা অনুভৱ হোৱাৰ অনুভূতি
- সদায় মৃদু বিষ হোৱা
- দাঁতত ক’লা দাগ
- পানী খোৱাৰ সময়ত বিষ
- খাদ্য খোৱাৰ সময়ত বিষ
গহ্বৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহজ উপায়
- দিনটোত দুবাৰকৈ সঠিকভাৱে ব্ৰাছ কৰক
- চেনিযুক্ত আৰু জাংক ফুড কম কৰক
- যদি আপুনি কিবা সমস্যা অনুভৱ কৰে তেন্তে দন্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
এনেধৰণৰ অন্যান্য বা-বাতৰিৰ বাবে লাইক কৰক অসম লাইভ ২৪ ৰ ফেচবুক পেজ
